Gli integratori alimentari sono utilizzati nell'alimentazione per lo sport, al fine di migliorare l'energia e la resistenza, di favorire il recupero, di acquisire potenza ecc. Esiste una vasta gamma di integratori sportivi adatti alle esigenze che ogni tipo di sport porta con sé: ci sono cioé integratori per il body-building, integratori per il ciclismo, altri più adatti all'aerobica al fitness ecc.
Consulta la tabella sottostante per sapere qual è l'integratore più adatto al tipo di sport che pratichi e agli obiettivi che ti sei posto.
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Aerobica
Fitness
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Diminuire il
grasso corporeo
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Decremento
grasso e contemp.
incremento
massa magra
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Mantenere il
peso ma
avere molta
energia
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Incrementare
la
massa magra
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Acquisire
potenza
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Ciclismo
Triathlon
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Energia e
resistenza
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Potenza
- resistenza -
energia
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Favorire il
recupero ed
evitare il
sovrallenamento
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Perdere il
grasso
ed avere
energia
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Prevenzione
o recupero
da traumi,
tendiniti o
slogarure
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Body building
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Incremento
della
massa magra
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Meno grasso
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+
Muscoli
-
Grasso
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Nuoto
Pallanuoto
Tuffi
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Potenza
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Resistenza
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Calcio
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Incremento
di
potenza e
resistenza
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Aumento
massa magra
ed avere
energia
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Recupero e
prevenzione
traumi e lesioni
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Sport di potenza:
-Velocisti
-Football
-Ginnastica artistica
-Sci
-Atletica
(disc. di potenza o sprint)
-Canotaggio
-Alzate di potenza
-Sollevamento pesi
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Potenza
pura
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Potenza e
rafforzamento di
tendini e
legamenti
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Sport di resistenza:
-Sci
-Corsa di resistenza
-Tennis
-Moto
-Roccia
-Windsurf
-Immersioni subacquee
-Pallacanestro
-Atletica
(discipline di resistenza)
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Resistenza
pura
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Resistenza e
incremento della
massa magra
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Resistenza e
riduzione del
tessuto adiposo
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Donna
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Programma per
la pelle più
giovane
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Dimagrire
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Bambini
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Programma
per i
bambini
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Studenti
Manager
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Acquisire
potenza
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Riabilitazione
Convalescenza
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Traumi, Lesioni,
Slogature, Strappi
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